少林私房秘技·金刚踔腿功
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天下武功
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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
少林金刚门的独家秘籍——金刚踔腿功,这是一种外在修炼的硬功技艺,主要锻炼的是阳刚之力,不需要结合内功修炼,是一种既简单又容易上手,而且效果显著的腿功。不管是谁,只要愿意下苦功夫,都能练成。踔腿功在我们门内已经秘密传承了几百年,它拥有一套科学、完整的修炼方法,同时也是一种非常隐蔽的低腿和暗腿技巧。少林金刚踔腿功,主要是通过多种修炼方法来增强十个脚趾的硬度,从而达到无坚不摧的效果。在实战中,这种腿功主要用来踢击对方的膝关节以下部位(如胫骨和关节)。武林中有句谚语:“妙腿不过膝”。当然,在搏击时,也可以用来攻击对方的裆部、腹部、腰部等部位。一、踔沙袋准备一个长条形的沙袋,或者将短沙袋放置在距离地面3厘米的地方,沙袋的直径应该在30~40厘米之间,外层要足够牢固,重量没有限制。练功者以金刚守门式(实战式)站立在沙袋前40厘米处,排除杂念,气沉丹田,目光平视(注意不要低头弯腰往下看)。然后,左脚先用脚趾踔踢沙袋200次,速度由慢到快,力度由小到大,次数由少到多,循序渐进,不可急功近利。练完左脚再练右脚,要求相同。注意:踔踢时要踢在沙袋的中心线上。二、踔木桩准备一根长2米,直径30厘米的柏木桩(如果没有柏木,可以用其他木材代替)。将1米柏木埋入地下,露出另1米供练功使用。初学者可以在木桩上绑上棉垫,等日后功夫深了再将棉垫去掉。练功者以金刚守门式站立在木桩前,心神安定,气沉丹田,目光平视。然后,先用左脚趾踔击木桩200次,再用右脚趾踔击200次。踔击时要踢在木桩的中心线上,其他要求同上。三、踔石柱上述两种功法练成后,接着练习以下功法。准备一根长2米,直径30厘米的石柱,将其中一半埋入地下,露出另一半供练功使用。估计大部分武友找不到石桩,可以用废旧的水泥电线杆填充沙子后代替,效果不会受影响。其他练法和要求都同上。四、踔厚墙事先选择一堵坚硬厚实的墙作为练功的道具。练功者以金刚守门式站立在距离墙体40厘米的地方,左右两脚轮番踔踢厚墙上假设的攻击目标各200次,其他要求都同上。五、踔石块找2公斤、5公斤和15公斤重的石头各10块备用,应该挑选光滑无毛刺的石块,以免误伤脚趾皮肤。练功者以金刚守门式站立在石块前,用左右脚趾轮番踔踢石块。首先踔踢2公斤重的石块,等到能轻易将其踢飞而脚趾不觉得疼痛时就算成功。然后,再踔踢5公斤重的石块,能将其轻易踢飞且脚趾不觉疼痛时,再练习踔踢15公斤重的大石块。如果一脚也能将其轻松踢飞,踢得越高越远就说明练功者的功夫越深。至此,少林金刚踔腿功就算大功告成了。此时用于搏击,脚到骨断,不死也会重伤。六、洗趾汤在初学少林金刚踔腿功时,十个脚趾会感到非常疼痛难忍。其实,你只要在每次练功完毕后,用金刚门的洗趾汤浸泡15分钟,就能活血散瘀、消肿止痛。无论如何都要天天坚持苦练,不能半途而废或时断时续,否则将一事无成。本门的洗趾汤有一定毒性,不可长期使用,只在初学三个月内使用,以后就不需要了,要靠自身的功力去修炼。注意事项:脚趾皮肤破损时禁用,严禁入口。具体配方:川乌10g、草乌10g、地骨皮10g、红花10g、丹皮10g、细辛10g、青皮10g、蛇床子10g、透骨草10g、桃仁10g、续断10g、甘草10g、桂枝10g、侧柏叶15g、半夏15g、骨碎补15g、刘寄奴15g、川芎15g、归尾15g、海桐皮15g。制作与用法:将上述20味中药倒入生铁锅内,再加入适量清水,用大火烧沸后,再用小火煎30分钟备用。练功完毕后,将温热的药液倒入木制或塑料盆内,然后光脚浸泡15分钟。浸泡完毕后,待其自然晾干,然后将药液倒回锅内,待第二天再用。少林金刚踔腿功,一般需要苦练三五年才能练成。踔腿功练成后,还需要配合各种实用步法训练,如进步、退步、闪步、垫步、跟步、寸步等。平时可以配合各种步法进行空踢练习,每种步法左右各踔踢300腿。等练出寸劲、抖弹劲等内劲后,就可以两人一组进行实战搏击训练了。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。上一篇:没有了
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